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                            廣安養老院淺談如何關注養老誤區?

                            2019-06-28

                            在老人養生中,存在著很多養老誤區。,廣安養老院工作人員將一一為大家揭開這些誤區,歡迎大家的關注!~

                            (1) 臥室養花到底好不好?

                            老人們都喜歡在臥室養一些花草,這樣到底好不好?就人們的常理來看,養一些綠色植物有利于改善室內(indoor)空氣,增加氧(Oxygen)氣的分量。但是,用科學的解釋是,綠色植物除了光和作用(role),還有呼吸。在綠色植物晚間呼吸時會放出二氧化(oxidation)碳(C)(CO2),對人體有害。所以臥室內(indoor)不適合養過多的花草。如果花草較小,老人可以輕易搬動,晚上睡覺時搬到客廳也不失為一個方法(method)。


                            廣安養老院


                            (2) 老人適不適合過多運動?

                            “健康(Health)在于運動”,這句話不知道影響了多少比較偏激性格的老人。運動是對人體有好處,但是這個運動并不是沒有限制的。作為老人,身體素質相比比較差,骨質沒有太韌性。在這種情況(Condition)下,適合做適量的運動,不適合頻繁(frequency)運動或做一些劇烈運動。過多運動,對于老人的身體是存在的潛威性的。不過在此特別提醒的是,這里針對的是過多過激運動。老人運動時不可缺少的,時常散散步對身體是非常有好處的。

                            (3) 泡茶要用沸水嗎?

                            大多老人認為,泡茶就應該用開水。因為只有開水才能迅速泡開茶葉,而且味也濃。但是科學證明,用沸水泡茶會破壞很多茶葉中的營養(nutrition)物質(material),而且會溶出芳香物質,降低(reduce)了茶葉的保健作用(role)??茖W建議老人泡茶,采用75°左右的水為合適。

                            (4) 睡眠時間多久為合適?

                            老人們普遍以為多休息會對身體有好處,尤其是午休在老人眼里更為重要?;葜蒺B老院為老年人提供養老服務的非營利性組織,又稱養老院。西方國家的養老院通常由地方政府或慈善機構與企業合作開辦,能接收有各種各樣需求的老人。但是大家有沒有這樣的一個感覺,就是過長的午休后,感覺身體很是疲倦。這就是午休時間過長造成老人腦血流量(單位:立方米每秒)不足,從而造成疲倦??茖W建議老人午休時間在1—1.5小時為好,過長的午休對于老人有害無益。

                            以上四條誤區你有幾條呢?下一期將繼續為您推出養老誤區第二期,歡迎大家屆時關注?;葜蒺B老院為老年人提供養老服務的非營利性組織,又稱養老院。西方國家的養老院通常由地方政府或慈善機構與企業合作開辦,能接收有各種各樣需求的老人。蘇州養老院全自理護理,為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫并記錄,按時提醒老人吃藥,提供可以自理的老人健身等活動。為老人洗衣服,每月帶領老人洗澡理發。


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